수건 8자 운동법 배우기 쉽게 빠지지 않는 뱃살을 5분만에 줄이는 뱃살빼는운동이 있다?
채널 A는 나는 몸신이다 방송된 뱃살빼기 5분 호흡법과 수건 8자 운동법 따라해 보세요.
허리둘레를 줄이는 신기한 뱃살빼기 5분 호흡법
수건을 잡고 팔을 직각으로 든다
견갑골 (어깨뼈) 벽에 닿기 위해 수건을 들고 당기듯 들어 벽에 붙인다.
어깨가 벽에 완전히 붙고 팔은 직각을 만든 상태
직접 체험해 보세요.
출처 : 친환경농산물을 사랑하는 사람들
글쓴이 : 올레길 원글보기
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