♡아이 러브 단호박~♡ 

 

 

 

 

단호박샐러드 재료~ 단호박 1/2개, 파프리카(빨강,주황), 양파, 달걀, 오이피클

  마요네즈, 소금 약간

 

좋은 무농약 단호박을 준비합니다.

미니단호박은 그냥 먹을려고 함께 준비했어요.

단호박을 씻고 반으로 잘라서 숟가락으로 긁어 씨를 빼냅니다.

못먹는 꼭지 부분과 흠?부분도 정리해 주세요.

적당한 크기로 잘라 찜기에 찔거예요~

단호박이 잘 쪄졌어요~

장가 햇빛을 받은쪽과 덜받은쪽 색깔이 다르게 나왔네요.ㅎ

속이 파슬파슬하니 노랗게 익어 그냥 먹어도 아주 맛있어요~

미니단호박은 단호박샐러드 만들면서 하나씩 집어 먹어요.ㅋㅋ

단호박이 다 쪄졌으니 야채를 손질해야죠~

달걀은 미리 삶아서 준비해 주세요.^^

작년 봄에 담았던 강미애(승리농원)님의 오이피클도 함께 해요.ㅎㅎ 

위의 다섯가지 재료를 곱게 다져 주세요.

잠깐! 오이피클은 다진후 물기를 꼬옥 짜주세요~

달걀노른자는 아들이 후딱 집어 먹었어요. ㅠㅠ

무농약 단호박이라 껍질째 으깨어 줍니다.

껍질이 초록색을 자연스럽게 내어줘요~

소금간 약간~

다진 재료를 모두 넣어 줘요~

마요네즈 1~2스푼을 넣어 골고루 잘 섞어 주세요.

다섞은 사진이 빠졌네요..^^;;

아이스크림 스쿱으로 이쁘게 모양을 만들고~

나름대로 장식 ㅋㅋ 

소세마리님네 블랙베리 액기스가 이쁜 색을 내네요.^^

두스쿱은 이렇게~ㅋ

세스쿱~ 아공 힘드네요 ㅋㅋ

제철을 맞은 단호박으로 영양만점 단호박샐러드를 만들어

먹으면 한끼가 든든해요~

집에 눈에 쉽게 띄는 야채들로 넣어서 하면 된답니다.

 

아이 러브 단호박~♡

 

 

 

 

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김말이닭강정만드는법

 

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시원한 모시조개로 아주 간단하게 끓이는 두부탕~

쉽고 간단하지만 맛은 짱입니다

 

 

뽀얀 모시조개 두부탕

 

싱싱한모시조개 싱싱할때 바로 냉동실에 얼려뒀어요~

얼려두엇다 필요할때 끓이면 아주 좋아요~

 

냉동 조개 끓이는팁하나~

냉동실에잇던 조개는 끓이면 입도잘안벌리고 벌리더라도 살이 껍질 양쪽으로

갈라지는 경험 해보셧지요?

냉동된 조개는 먼저 물을 팔팔 끓이고 끓는물에 넣어 삶아야

처음처럼 양쪽으로 입을 딱~ 벌린답니다

 

요렇게 이쁘게 입을 벌렷어요~

그냥 끓여도깔끔하지만 전 바구니에 면보깔고 한번 걸러줬어요~

 

모시조개 몇개만 껍질재놔두고 알을 빼주세요~

 

두부 깍둑썰기로 썰어서 준비~청고추홍고추도 준비해둡니다

 

걸러낸 모시조개국물에 두부랑 고추 모시조개살 넣고

팔팔 끓여줍니다

 

몇개나겨두엇던 껍찔모시조개그릇에담고

두부넣어끓인 국을 담아줍니다

껍찔조개는 보기좋으라고 몇개만 넣고 먹기 편하게

살을 발라넣어주면 떠먹기 아주좋아요~

 

 

 

다른 양념이나 간도안하고 두부와고추 몇조각으로 끓인

모시조개 두부탕~

맛은 그어떤 양념이들어간것보다 휠씬 좋아요~

 

유기농부님 청청지역 1급 갯벌 모시조개 구매하러가기

 

 

 

 

 

 

 

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건강떡~복령조화고
백봉령과 마가루연꽃과언자육가루를넣고
기피팥고물얹어 쩌낸 건강 떡케익
맛도아주좋아요



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옥수수알 치즈그라탕

 

 

옥수수알 치즈그라탕 만들기

옥수수알, 감자, 단호박, 양파, 파프리카, 브로콜리, 피자치즈, 마요네스(마요네즈)

 

 

감자와 단호박을 손질하여 필러로 얇게 저민 후, 감자는 전분을 살짝 빼놓습니다.

저며놓은 감자랑 단호박을 끓는물에 살짝 데쳐서 식힙니다.

 

데쳐서 식힌 감자와 단호박, 옥수수알크기로 잘게 썰어놓은 양파,파프리카,브로콜리를 준비합니다.

알알이 옥수수와 양파, 파프리카를 볼에 담고 마요네스(마요네즈)로 버무려 주면 준비끝~!!

(마요네스로 버무릴때 기호에 맞게 소금이나 설탕을 가감하세요.)

 

오목한 볼에 감자-> 버무려놓은옥수수->피자치즈-> 단호박-> 버무려놓은 옥수수를 올리고~

 

피자치즈를 다시 올려주고-> 감자와단호박을 올린후 버무린 옥수수를 다시 올리고~

피자치즈를 듬뿍 올려준다음 브로콜리를 골고루 올려주고 피자치즈를 살짝 올려주면 준비끝~!!

 

너무 많은것 같아도 오븐에 구워주면 이렇게 노릇노릇하고 맛있는 옥수수알 그라탕 완성~!!

 (오븐이 없을경우 전자렌지나 팬을 이용해서 익혀주어도 됩니다.)

 

아이들이 정말 좋아하는 옥수수알 치즈 그라탕

 

마요네스에 버무린후 치즈가 듬뿍 들어가서 더욱 더 고소하고 맛있습니다.

 

 

고소한 치즈 그라탕에 탱글탱글 찰진 찰옥수수가 들어가서

캔옥수수를 넣은것보다 훨씬더 쫄깃하고 고소하고 맛있습니다.

 

 

이 요리는 돌파리농사군님네 유기농감자, 동이님 공구 무농약 단호박,

예밀포도원님네 GAP미백찰옥수수를 넣었는데 모두 완판되었네요.

 

 

 

 

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냉장고 한구석에 잠자고있는 양배추로

양파와두부 견과류듬쁙넣고  된장 쌈장볶아서

양배추 쌈밥 만들었더니 완전 일품요리가됐네요~

 

 

양배추 쌈밥

 

 

 쌈밥에 제일중요한 두부 쌈장 만들어볼까요?~

 

다진양파,마늘,대파,청양고추,견과류,두부도 으깨준비합니다

 

팬에 양파를먼저 달달볶아줍니다

 

 

 

양파가흐물흐물하게볶아지면

다져놓은 재료몽땅넣고 잠시볶아주세요~

 

잘어울어지게볶아지면 된장 한숟가락 넣고

참기름 깨소금,넣고 볶아줍나다

 

완전 고소한 두부쌈장 완성~

 

밥에는 참기름과 통깨만 넣고 잘섞어서

양배추에말수있게 길죽하게 모양잡아줍니다

 

밥이조금남아서 쌈장 넣고 주먹밥도 ~~ㅎㅎ

 

양배추 데쳐서 준비하고 부추도살짝데쳐서 준비 완료~

 

양배추에 뭉쳐놓은 밥넣고 돌돌말아

부추로 묶어주면 끝~~

 

접시에 나란히 담아봅니다~

 

 

 

 

 

두부가듬쁙들어간 쌈장이 짜지도않고 고소해서

듬쁙올려먹어니 생각보다 너무 맛나요~

양배추데쳐서 쌈싸먹으면 별거아니지만~

조금 손가게해서 한접시 만들면

완전 일품요리가 됩니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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