친사모 cafe.daum.net/okok8949

참치마요 주먹밥 모듬

(참치, 파프리카, 양파, 오이, 마요네스,계란노른자)

참치마요 샌드위치

(참치, 파프리카, 양파, 오이, 마요네스, 치즈, 양상추)

컬리플라워&새우 마요소스샐러드

(컬리플라워, 새우, 오이)

(마요네스:플레인요구르트:홀그레인 머스타드=2:3:1)

최근 업데이트 된 카페앱의 HOT한 기능들!

그리고 그동안 내가 몰랐었던 깨알같은 카페앱의 숨은 기능을 소개합니다.

1. 기분따라 바꿀 수 있는 나만의 카페 앱 홈 화면

매일보는 나의 카페 앱 홈 화면

내가 좋아하는 이미지로 설정할 수 있다는 걸 아셨나요? 내가 좋아하는 스타, 가족, 남자친구, 여자친구 사진을 앱 홈 화면으로 설정해보세요.

1) 좌측 상단의 카메라 버튼을 선택해주세요.

2) 홈 화면으로 설정하고자 하는 이미지를 촬영/앨범에서 선택해주세요

3) 선택한 이미지에 당황하지 않고 앱 홈화면에 나올 이미지 영역을 선택하면 끝! 쉽죠?

2. 내 카페 활동을 친구에게 들키지 말자

가끔씩 내 휴대폰을 구경하는 친구가 당황스러웠을 때, 띠링~ 울리는 카페알림을 들키고 싶지 않을때

암호잠금, 알림 미리보기 설정 기능을 이용해보세요.

1) 설정 > 잠금 설정을 선택해주세요.

2) 암호 잠금을 선택하고 원하는 암호를 입력해주세요. (단, 암호를 잊었을 경우 앱 삭제 후 재설치하셔야 사용할 수 있습니다.)

3) 암호 잠금 뿐만 아니라 카페 알림 메시지도 숨기고 싶다면? 알림설정 > 알림 미리보기 설정을 꺼주세요.

(해당 기능은 카페 안드로이드앱 최신버전 v2.2.0 이상을 설치하셔야 합니다./아이폰앱은 현재 준비 중)

3. 보고 싶은 플짤(swf), OS업데이트 하니 보이지가 않아요 (안드로이드앱 해당)

안드로이드OS를 업데이트 하고 난 후 재미있게 본 플짤(swf)이 보이지 않는다면?

플래시 지원이 가능한 브라우저를 통해 플짤을 확인할 수 있어요.

(※ 안드로이드OS 4.1이상에서 공식적으로 FLASH를 지원하지 않아 카페앱 설정에서 플래시파일 자동재생이 설정되어 있더라도 재생할 수 없습니다. )

1) 플짤이 첨부된 게시글 우측 하단의 더보기 메뉴를 선택해주세요.

2) '브라우저 보기'를 선택해주세요. (해당 기능은 카페 안드로이드앱 최신버전 v2.2.0 이상을 설치하셔야 합니다.)

3) 플래시 지원이 가능한 브라우저 앱을 다운받고, 해당 브라우저를 선택해주세요.

(※ 기본 애플리케이션이 '인터넷' 브라우저로 설정되어 있을 경우, 기기설정 > 애플리케이션 관리자 > 인터넷 > 기본으로 실행 - 기본정보 지우기 선택해주세요.)

한 손에 들어오는 스마트폰처럼

내 손안에서 편리하게 이용하는 카페앱!

카페앱 숨은 기능으로 더욱 편리한 모바일 카페를 이용해보세요~

눈개승마(삼나물) 들깨탕

눈개승마(삼나물) 들깨탕 만들기

건눈개승마(삼나물), 멸치육수, 들깨가루, 된장, 파, 마늘, 소금

눈개승마나물을 미지근한물에 담갔다가 삶아서 삶은물 그대로 두면 잘 불어납니다.

묵은나물(건나물) 삶는 방법

말린 나물을 미지근한 물에 1~2시간 정도 미리 불려 놓았다가,

팔팔 끓는물에 20분정도 삶아서 그 물에 그대로 완전히 불을때까지 담가놓습니다.

(눈개승마처럼 줄기가 굵은 나물은 삶거나 불리는 시간이 더 많이 소요됩니다.)

완전하게 불은 눈개승마(삼나물)입니다.

우리집은 주로 멸치육수를 사용하는데 요리할때 나오는 짜투리채소를 넣어 끓입니다.

오늘은 대멸치, 북어, 파뿌리, 양파, 생강, 무우, 표고버섯, 다시마가 들어갔습니다.

다시마를 제외한 재료를 한꺼번에 모두 넣고 끓이면서 거품을 제거합니다.

10분정도 팔팔 끓으면 다시마를 깨끗한 행주로 닦아서 넣고

5분정도 더 끓여서 불을 끄고 다시마를 건져낸 다음 식으면 체에 거릅니다.

진한 멸치육수에 삶아서 불려놓은 눈개승마나물을 넣고 끓여줍니다.

한소끔 끓으면 된장을 한스푼 체에 걸러서 넣고 소금으로 간하여 다시 끓인다음,

다진 마늘을 넣고 한소끔 끓으면 들깨가루를 넉넉히 넣어서 끓여줍니다.

(들깨가루는 거피한것과 안한것을 1:1로 넣어줍니다.)

(거피한것만 넣으면 국물이 텁텁해지고 거피안한것만 넣으면 껄끄럽게 됩니다.)

한김 나간후에 대파를 썰어 넣고 저어주면 완성~!!

(대파는 반드시 한김 나간후에 넣어야 맛깔스런 색깔이 됩니다.)

눈개승마(삼나물) 들깨탕

된장과 들깨가 들어가서 구수하고 시원하고 맛있습니다.

눈개승마 나물은 고사리처럼 고기맛이 나서,

추어탕이나 육개장에 넣어 드시면 정말 맛이 있는데,

생선조림에 넣어드셔도 아주 맛있습니다.

눈개승마 들깨탕은 차게해서 드시면 더 맛있습니다.

명절이나 보름날에 주로 해먹었던 눈개승마(삼나물) 들깨탕입니다.

여름에는 제철채소가 많아서 건나물은 미리 사두기만 했었는데,

올레길 지기님이 공구하는 건나물 맛보기에 당첨되어서

한여름에 맛보는 눈개승마(삼나물) 들깨탕 정말 부드럽고 맛이 있네요.

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엄지손↓클릭~! 하셔서 친사모 소문내주세요~

1,아로니아을 깨끗이 씻어 준비하세요
2, 요그르트에 아로니아을 넣구 믹서기로 팍팍 갈아주세요
이제 시원하게 한잔 하시면 끝~~~
참~~~쉬~~~워~~~옹~~~~


아로니아의 대표 효능
1, 간기능강화
2, 지방분해 효과(다이어트)
3, 알러지 및 아트피 개선 효과
4, 피부재생,피부노화 방지 및 콜라겐 활성화
5, 체내 독소제거,신장 및 간의 수은,납,카드뮴,비소 등 중금속 배출효과
6, 혈액순환을 촉진하고 혈액을 깨끗이 하여 두통 및 편두통을 경감
7, 혈관을 튼튼하게 하며 고혈압을 낮추는 효과
8, 면역성을 강화
9, 상처의 치료를 촉진하고 노화를 지연
10,갑산성과 췌장에서의 호르몬 분비를 정성화시킴으로써 당뇨병 치료 도움

*아로니아의 폴리페놀
포도의 80배,아사이베리의 50배, 복분자의20배, 크린베리의 15배,블랙커런트의10배,블루베리의 5배
폴리페놀,안토시아닌,탄닌이 동시에 최고함량으로 발견된것은 아로니아

♥막둥이농장표 아로니아♥